Simak Tips Cerdik dan Sehat Sambut Ibadah Puasa Ramadhan 2024 dari Kemenkes

Minggu 03-03-2024,11:32 WIB
Reporter : Marieska Harya Virdhani
Editor : Marieska Harya Virdhani

Ditambahkannya, perlunya mengontrol asupan gula dan lemak, mengonsumsi buah menjadi salah satu alternatif untuk berbuka puasa dibandingkan gorengan.

Sedangkan tidak boleh dilewatkan juga untuk mengatur asupan air minum hingga memenuhi kebutuhan minimal 1,5-2 liter perhari, untuk mencegah tubuh dehidrasi. 

Perlunya istirahat cukup untuk menjaga kesehatan selama bulan puasa. Tidak dipungkiri bulan ramadhan, banyak masyarakat bersemangat untuk mengejar amalan ibadah setiap waktu, namun tidak memperhatikan tubuh yang memerlukan waktu istirahat untuk menjaga daya tahan tubuh.

Langkah keenam, dengan mengelola stres selama bulan puasa, hal ini sebagai momen untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT, karena ini menjadi salah langkah untuk mengelola stres. 

 

Kategori :