Bagimana Cara Redakan Sakit Lambung? Catat 5 Jenis Makanan Ini Bisa jadi Solusi

3. Cuka sari apel

Cuka sari apel memberikan lingkungan mikro asam di usus dan mengaktifkan sintesis enzim pencernaan. Ini juga mengurangi rasa sakit, kembungm dan gejala masalah lambung lainnya.

Disarankan mencampur 2 sendok teh cuka sari apel dalam segelas air dan mengonsumsinya untuk meredakan sakit lambung.

BACA JUGA:CPNS Mengundurkan Diri, Gibran: Sudah Ikut Tes, Kurang Ajar Kui..

4. Makanan berserat tinggi

Makanan berserat tinggi seperti kacang-kacangan, biji-bijian, polong-polongan, beri, dan sayuran hijau yang bermanfaat untuk keseluruhan sistem pencernaan dan membantu mengatasi sakit lambung.

Brokoli sangat penting untuk kesehatan lambung. Selain menjadi sumber serat yang baik, sayuran ini juga mengandung sulforaphane tingkat tinggi, senyawa yang membunuh bakteri H. pylori yang menyebabkan masalah perut.

5. Jus sayur

Meskipun jus buah tidak disarankan untuk penderita sakit lambung, karena kadar gula dan asam yang tinggi dan tanpa serat, beberapa jus dan smoothie sayuran ternyata bisa membantu menyembuhkannya.

Jus kentang misalnya, memiliki sifat anti-oksidatif dan bisa meredakan sakit perut. Jus labu dapat menurunkan keasaman lambung, membantu lapisan perut lebih cepat sembuh.

Pencegahan penyakit lambung

Penyakit lambung bisa diatasi dengan mengubah perilaku sehari-hari, seperti menurunkan berat badan, tidak langsung berbaring setelah makan, menjauhi makanan tertentu, termasuk buah yang asam, dan berhenti merokok. 

BACA JUGA:Istri Ridwan Kamil Ikhlas Lepaskan Eril: Mamah Pulang dulu ya...

Beberapa tanaman herbal, seperti jahe, juga diklaim bermanfaat untuk mengatasi penyakit asam lambung.

Sumber: