Pilihan Menu Buka Puasa dan Sahur, Enak dan Bernutrisi

JAKARTA, DISWAY.ID-Mengonsumsi makanan bernutrisi juga diperlukan saat menunaikan ibadah puasa.

Banyak orang binggung untuk menyiapkan menu berbuka puasa atau sahur, karena itu ada beberapa menu berbuka puasa yang sehat yang praktis dan bergizi serta ramah di kantong.

Mengutip dari Nutrition, berikut adalah menu pilihan bernutrisi yang mudah ditemui;

BACA JUGA:Tradisi Buka Puasa Bersama di Masjid Palembang dengan Sajian Menu Khas, Bubur Suro

1. Kurma

Salah satu pilihan menu buka puasa yang sehat bergizi, yang memberi pasokan gula alami untuk energi.

2. Sayur Bayam

Sayuran tentunya menjadi makanan yang penting dikonsumsi saat berpuasa. Bisa memasak sayur bayam sebagai menu buka puasa yang sehat dan bergizi.Karena banyak mengandung sumber vitamin dan nutrisi.

BACA JUGA:4 Menu Wajib Buka Puasa Bagi Mayoritas Orang Indonesia

3. Nasi Goreng Telur

Bisa dinikmati pagi, siang ataupun malam, nasi goreng tentu akan menjadi pilihan menu buka puasa sehat, murah dan bergizi.

4. Ikan Lele goreng dan sambal tomat

Menu ini biasanya bisa didapatkan dengan mudah di warung kaki lima yang ada di pinggir jalan dengan harga yang ramah di kantong. Kandungan lele yang lengkap menjadikannya menu buka puasa sehat, murah dan tetap bergizi.

Demikian menu buka puasa yang ringan dikantong namun mengandung nutrisi dan bergizi. (len/RadarCirebon)

Sumber: