Seluruh Dunia Harus Tahu, Ini yang Terjadi Pada Tubuh Manusia Saat Minum Susu Setiap Hari

Sebuah tinjauan yang dilakukan oleh para ilmuwan dari berbagai universitas Eropa dan Amerika menunjukkan bahwa bahkan konsumsi susu dan produk susu lainnya dalam jumlah sedang dikaitkan dengan risiko kanker kolorektal dan kandung kemih yang lebih rendah.

BACA JUGA:Tanggapan Shin Tae-yong Usai Bawa Timnas Indonesia ke Piala Asia 2023 Disorot Publik, Ternyata...

BACA JUGA:Breaking News, Bencana Abrasi Akibatkan Belasan Rumah Hingga Jembatan Amblas ke Laut di Pantai Amurang

Membantu penurunan berat badan dan penambahan otot

Terlepas dari rasio nutrisi dan kalorinya yang tinggi, protein dalam susu seperti kasein, albumin, dan globulin membantu mengatur hormon, membuat Anda kenyang lebih lama.

Minum susu meningkatkan kadar hormon penurun nafsu makan, sekaligus mengurangi kadar hormon lapar ghrelin.

Kalsium dan vitamin D yang ada dalam susu membantu membakar kalori dengan meningkatkan metabolisme Anda, sekali lagi membantu dalam penurunan berat badan atau pemeliharaan berat badan.

BACA JUGA:Presiden Jerman Kepincut Lihat Candi Borobudur, Gegara Ramai di Medsos?

BACA JUGA:Roy Suryo Hapus Postingan Foto Stupa Borobudur Mirip Presiden Jokowi, Polri Bergerak

Dalam hal membangun atau mempertahankan massa otot, susu kaya akan asam amino rantai cabang (BCAA) yang secara khusus berperan dalam pertumbuhan otot.

Kasein dan whey memberikan kombinasi sempurna dari protein pembentuk otot.

Sangat baik untuk kesehatan tulang

Mari kita mulai dengan beberapa manfaat kesehatan. Sebagai permulaan, berikut adalah fakta terkenal tentang susu - mengandung kalsium, dan mengandung nutrisi penting lainnya seperti protein, magnesium, fosfor, kalium, dan vitamin K2.

Kalsium sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang, dan sebagai sumber kalsium yang sangat baik, susu sangat penting untuk kesehatan tulang yang optimal dan dapat membantu mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis dan patah tulang.

BACA JUGA:Resmi Dilantik, KPK Ingatkan Menteri dan Wamen yang Baru Ditunjuk Jokowi Laporkan Harta Kekayaan

Sumber: