Lapar Tengah Malam? Ini 5 Makanan Aman Dikonsumsi, Bisa Bikin Tidur Nyenyak
Ilustrasi mencari makanan tengah malam.-nrd/ Unsplash-
LAPAR tengah malam memang kerap menjadi masalah yang menghampiri banyak orang.
Saat lapar tengah malam melanda, terkadang membuat orang bingung sekaligus khawatir mengenai makanan apa yang harus dimakan.
Apalagi, tidak semua restoran memiliki jam operasional selama 24 jam.
BACA JUGA:Jokowi Teken Inpres Peningkatan Pelayanan Ibu Hamil Melalui Jampersal, Berikut Ini Isinya
Bukan itu saja, mengonsumsi makanan yang salah bisa-bisa menimbulkan masalah baru terkait kenaikan berat badan.
Hal yang pasti dihindari kaum hawa, nih.
Sekarang, kamu gak perlu khawatir lagi lapar tengah malam.
Mengutip Huffpost, ahli diet Marissa Meshulam dan Amanda Frankeny menyarankan untuk mengonsumsi beberapa camilan ini guna mengatasi rasa lapar di tengah malam.
Gak cuma mengenyangkan, makanan ini juga aman dikonsumsi saat malam hari, lho.
Apa saja? Yuk, kita simak ulasannya di bawah ini.
1. Pisang dan selai kacang
Pisang dan selai kacang menjadi makanan ringan dan seimbang untuk gula darah.
Menurut Amanda Frankeny, pisang sangat bagus karena kandungan potasiumnya yang membantu mengendurkan otot, serta kerbohidrat kompleks untuk mengatur gula darah.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
