Langkah Mana yang Benar, Sikat Gigi Sebelum atau Sesudah Sarapan Pagi? Begini Kata Dokter
Waktu yang Tepat untuk Sikat Gigi di Pagi Hari---Pixabay
Menyikat gigi setelah sarapan, bukan sebelumnya, berarti gigi Anda bebas dari partikel makanan sepanjang hari.
BACA JUGA:Tangerang Darurat Banjir, Berikut 12 Titik Wilayah yang Terendam Air
BACA JUGA:Here We Go! Robert Lewandowski Gabung FC Barcelona, Tolak Tawaran Chelsea dan PSG
Hal itu juga berarti bahwa bakteri di mulut Anda memiliki lebih sedikit waktu untuk memetabolisme gula dan menyebabkan gigi berlubang atau kerusakan email.
Namun, jika Anda mengonsumsi makanan atau minuman asam untuk sarapan, mungkin lebih baik menyikat gigi sebelum sarapan.
Menyikat gigi setelah mengonsumsi sesuatu yang asam, seperti kopi atau buah, dapat merusak email gigi.
Untuk alasan ini, American Dental Association merekomendasikan menunggu 60 menit setelah makan makanan tersebut untuk menyikat gigi.
BACA JUGA:Christian Eriksen: Manchester United Klub Spesial!
BACA JUGA:Christian Eriksen Resmi Jadi Pemain Manchester United
Jika Anda tidak punya waktu untuk menunggu selama satu jam untuk menyikat gigi setelah sarapan, misalnya, jika Anda makan dalam perjalanan ke tempat kerja.
Kemudian berkumurlah dengan air agar makanan tidak tersangkut di antara gigi dan minuman yang berpotensi menodai penampilan gigi Anda di sana sepanjang hari.
"Semakin Anda dapat membuang makanan dan bakteri, kesehatan mulut yang lebih optimal akan Anda capai," ujar Kaplan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
