3 Manfaat Lakukan Gerkaan Yoga Setiap Pagi Sebelum Beraktvitas, Mampu Tenangkan Hati dan Pikiran
Manfaat melakukan Gerkaan Yoga di Pagi Hari-Benjamin Child-Unsplash
JAKARTA, DISWAY.ID - Banyak orang yang mungkin bertanya-tanya, sebenarnya kapan waktu terbaik untuk melakukan gerakan yoga?
Apakah yoga lebih baik dilakukan di pagi hari, sore hari, atau bahkan di malam hari sebelum tidur?.
Semua jawaban dari pertanyaan itu akan sangat tergantung pada kepribadian, kebutuhan, dan tujuan masing-masing orang.
BACA JUGA:Jangan Kaget, Rutin Minum Susu Sapi Murni Setiap Hari Bisa Picu 4 Manfaat Ini
Tidak peduli jam berapa melakukan gerakan yoga di atas matras, pasti Anda masih akan menerima semua manfaat luar biasa yang dibawa yoga.
Meski begitu, tetap saja ada sejumlah alasan penting dan unik untuk berlatih yoga di pagi hari.
Setelah Anda bisa melakukan kebiasaan yoga setiap harinya, maka Anda pasti akan melihat perubahan yang kuat pada tubuh, hati, dan pikiran Anda.
Dikutip dari laman Yogabasics, berikut 3 manfaat lakukan gerakan yoga di pagi hari.
BACA JUGA:Sederet Manfaat Rahasia Akar Alang-alang Bagi Kesehatan Tubuh, Wajib Coba Nih!
3. Kosongkan pikiran
Jika Anda sering terbangun dalam kondisi mental yang tumpul dan kabur, beberapa menit pernapasan yoga dapat dengan cepat membersihkan semua sarang laba-laba di pikiran Anda.
Pakar yoga, Treece Stanley menjelaskan bagaimana Yoga memberi manusia alat untuk menenangkan dan menjernihkan pikiran agar bisa mengalami lebih banyak keseimbangan dan kedamaian dalam kehidupan sehari-hari.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
