5 Cara Remajakan Kulit agar Mulus Awet Muda, Berikut Cara Menjaga Kesehatannya

Olahraga kardio, seperti lari, bersepeda, berenang, dan high-intensity interval training (HIIT), merupakan jenis olahraga yang dapat menjadi pilihan cara meremajakan kulit.

4. Menggunakan tabir surya

Paparan sinar matahari berlebih dapat membuat kulit keriput. Hal ini terjadi karena sinar UV matahari akan memecah serat kolagen dan membuat produksi elastin menjadi tidak normal.

Oleh karena itu, penting untuk mengoleskan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih setiap kali beraktivitas di luar ruangan pada siang hari.

BACA JUGA:Kemenlu Pastikan 300 Ribu WNI di Taiwan Aman Menyusul 'Kemarahan' Tiongkok atas Kunjungan Pelosi

5. Berhenti merokok

Merokok dapat merusak kolagen dan elastin pada kulit. Selain itu, kandungan zat nikotin dalam rokok juga dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Hal ini membuat kulit tidak mendapatkan cukup oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan untuk peremajaan kulit.

Tak hanya kandungan dalam rokok yang menyebabkan penuaan dini, gerakan mengerucutkan bibir saat merokok juga dapat menyebabkan kerutan di sekitar mulut.

Oleh karena itu, sebagai salah satu cara meremajakan kulit, sangat disarankan untuk menghentikan kebiasaan merokok.

BACA JUGA:Boyong 34 Ketua DPD, Ketum Partai Demokrat AHY Sambangi KPU RI

Berikut tips menjaga kesehatan kulit

Cara meremajakan kulit di atas memang dapat diterapkan untuk membuat Anda tampak awet muda. 

Namun, jangan lupa untuk tetap menjaga kesehatan kulit, karena kulit yang sehat akan tampak lebih segar dan cantik. Berikut adalah beberapa tips menjaga kesehatan kulit:

1.Bersihkan kulit sebanyak 2 kali sehari atau setelah berkeringat.

2.Gunakan sabun yang lembut serta bebas alkohol dan scrub agar tidak menyebabkan iritasi kulit.

Sumber: