5 Cara Menjaga Ginjal Agar Tetap Sehat, Buruan Dicoba Yuk

Ada baik gunakan rempah-rempah alami untuk menambah rasa pada makanan Anda seperti jinten, ketumbar, merica, kunyit, paprika, bubuk cabai, bawang putih segar, jahe, jus lemon, peterseli, seledri, dan rempah-rempah lainnya.

BACA JUGA:Rayakan Hari Pelanggan Nasional, Yamaha Ajak Konsumen dan Keluarga Wisata ke Ocean Dream Samudra

4. Konsumsi Protein

Jika Anda ingin mencegah penyakit ginjal, berhati-hatilah untuk tidak mengonsumsi protein dalam jumlah berlebihan secara teratur. Pilih pilihan protein rendah lemak seperti susu rendah lemak, ayam tanpa kulit, ikan, dan daging tanpa lemak.

Masukkan lebih banyak protein nabati dari kacang-kacangan, lentil, kedelai, kacang-kacangan, selai kacang, dan buncis dalam diet keluarga Anda.

5. Kurangi Asupan Gula

Batasi gula dan makanan manis dalam diet Anda terutama yang berasal dari minuman dingin, permen, dan cokelat. Ini berkontribusi pada energi yang tidak perlu untuk diet dan dapat menyebabkan perkembangan CKD.

BACA JUGA:Belum Lepas Jabatan Komisaris BUMN, Heddy Lugito : Saya Enggak Tahu Akan Conflict Of Interest atau Tidak

Dilansir dari alodokter, penyebab penyakit ginjal bisa beragam, tergantung pada jenisnya. 

Namun, risiko seseorang terkena penyakit ginjal akan makin besar bila memiliki faktor berikut:

Gagal ginjal akut

Pada jenis penyakit ginjal ini, penurunan fungsi ginjal terjadi secara tiba-tiba. Gagal ginjal akut sering disebabkan oleh kekurangan cairan dan darah, cedera pada ginjal, atau sumbatan yang menyebabkan kembalinya cairan ke ginjal.

Batu ginjal

Penyakit batu ginjal disebabkan oleh penumpukan zat dan mineral yang kemudian membentuk batu di ginjal. Kondisi ini sering dipicu oleh penyakit asam urat atau infeksi saluran kemih.

Penyakit ginjal polikistik

Sumber: