3 Olahan Es Pepaya yang Bisa Dibuat di Rumah, Paling Pas Dihidangkan Saat Puka Puasa

Dikutip dari Alodokter, berikut adalah manfaat konsumsi buah pepaya bagi kesehatan:

1. Menjaga kesehatan mata

Buah pepaya diketahui mengandung vitamin A yang baik untuk mata. Selain itu, kandungan vitamin A dalam buah ini juga dapat menurunkan risiko terjadinya gangguan penglihatan yang berkaitan dengan pertambahan usia, seperti degenerasi makula.

BACA JUGA:Carut-marut Kelangkaan Minyak Goreng, Ketua DPR Segera Panggil Mendag: Kenapa Seperti Ini?

2. Memelihara kesehatan rambut dan kuku

Ragam vitamin dan mineral yang terkandung di dalam buah pepaya dipercaya dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan kuku. Buah dengan daging berwarna jingga ini bahkan bisa diolah menjadi masker rambut untuk menyuburkan dan melebatkan rambut.

3. Memulihkan kulit yang terbakar sinar matahari

Pepaya mengandung zat antioksidan yang bernama likopen. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung likopen dapat menjaga kesehatan kulit.

Hal ini karena likopen dapat menangkal kerusakan sel akibat paparan sinar matahari dan mengurangi kulit kemerahan akibat terbakar sinar matahari.

Sumber: