Ini Dampak dari Kebiasaan Buruk Begadang, Masih Mau Nekat?
Ilustrasi Begadang-Halodoc-
9. Melemahkan Otak
Saat Anda begadang, otak akan kesulitan melacak informasi yang diterimanya. Pada 2017, peneliti di University of California menguji efek kantuk pada fungsi kognitif, mereka menemukan bahwa ketika subjek dilarang tidur, neuron mengalami kesulitan berkomunikasi. Neuron-neuron yang salah sasaran ini diterjemahkan ke dalam kemampuan yang berkurang untuk mengkategorikan gambar dan mengingat ingatan.
Akibat buruk begadang bagi kesehatan akan menurunkan fungsi otak. Hal ini berkaitan dengan konsentrasi, perhatian, fokus, respons, daya ingat, hingga kecerdasan emosional. Selain itu, kurang tidur karena begadang juga dapat menurunkan kreativitas dan kemampuan otak dalam memecahkan masalah.
BACA JUGA:Sri Mulyani Respons Jokowi yang Tak Diajak Nyanyi-Nyanyi
10. Rentan Depresi
Sering begadang berakibat buruk pada kesehatan mental. Salah satu akibat buruk begadang bagi kesehatan ialah resiko depresi. Penelitian menunjukkan, orang yang terbiasa begadang cenderung mengalami gejala depresi. Kendati para ahli kini masih meneliti hubungan sebab akibat antara begadang dan depresi, tapi yang pasti keduanya saling berkaitan.
Setelah melihat dampak buruk dari begadang, apa masih mau nekat untuk selalu begadang? Jagalah tubuh anda agar tetap sehat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
