10 Cara Alami Menjaga Kesehatan Paru-paru, Nomo 2 Paling Susah!
Ilustrasi paru-paru yang mengalami kanker.-pixabay-
JAKARTA, DISWAY.ID - Menjaga kesehatan paru-paru sangatlah penting bagi kesehatan tubuh.
Sebab, paru-paru merupakan organ yang bertanggung jawab untuk menyediakan oksigen ke dalam tubuh kita.
Paru-paru berfungsi untuk menyaring udara yang masuk ke dalam tubuh, mengeluarkan karbon dioksida, dan membantu dalam proses pertukaran gas oksigen.
Namun, paru-paru juga rentan terhadap penyakit, seperti infeksi paru-paru, bronkitis, dan asma.
BACA JUGA:Ronaldo Gabung Newcastle United, Gak Jadi ke Al Nassr?
Berikut ini adalah beberapa cara alami untuk merawat kesehatan paru-paru:
1. Berolahraga teratur:
Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan kekuatan otot-otot paru-paru sehingga dapat meningkatkan kapasitas paru-paru.
2. Hindari merokok:
Merokok merupakan salah satu faktor utama yang dapat menyebabkan masalah pada paru-paru, seperti penyakit paru-paru obstruktif kronis (PPOK) dan kanker paru-paru.
3. Hindari paparan polusi udara:
Polusi udara dapat menyebabkan iritasi pada paru-paru dan menyebabkan masalah pernapasan.
Untuk mengurangi paparan polusi udara, sebaiknya hindari berada di lingkungan yang sangat terpolusi atau menggunakan masker saat di lingkungan tersebut.
BACA JUGA:5 Gerakan Olahraga Ringan untuk Memulai Pagi dengan Senyuman, Coba Rutin Yuk!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
