10 Cara Alami Menjaga Kesehatan Paru-paru, Nomo 2 Paling Susah!

JAKARTA, DISWAY.ID - Menjaga kesehatan paru-paru sangatlah penting bagi kesehatan tubuh.  

Sebab, paru-paru merupakan organ yang bertanggung jawab untuk menyediakan oksigen ke dalam tubuh kita. 

Paru-paru berfungsi untuk menyaring udara yang masuk ke dalam tubuh, mengeluarkan karbon dioksida, dan membantu dalam proses pertukaran gas oksigen. 

Namun, paru-paru juga rentan terhadap penyakit, seperti infeksi paru-paru, bronkitis, dan asma.

BACA JUGA:Ronaldo Gabung Newcastle United, Gak Jadi ke Al Nassr?

Berikut ini adalah beberapa cara alami untuk merawat kesehatan paru-paru:

1. Berolahraga teratur: 

Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan kekuatan otot-otot paru-paru sehingga dapat meningkatkan kapasitas paru-paru.

2. Hindari merokok: 

Merokok merupakan salah satu faktor utama yang dapat menyebabkan masalah pada paru-paru, seperti penyakit paru-paru obstruktif kronis (PPOK) dan kanker paru-paru.

3. Hindari paparan polusi udara: 

Polusi udara dapat menyebabkan iritasi pada paru-paru dan menyebabkan masalah pernapasan. 

Untuk mengurangi paparan polusi udara, sebaiknya hindari berada di lingkungan yang sangat terpolusi atau menggunakan masker saat di lingkungan tersebut.

BACA JUGA:5 Gerakan Olahraga Ringan untuk Memulai Pagi dengan Senyuman, Coba Rutin Yuk!

Sumber: