Buat Mata Lebih Sehat dengan Melakukan Gerakan-gerakan Ini

Kalian pasti sering memainkan fokus objek yang sedang kalian lihat, bukan?

Nah, sebenarnya kelakuan iseng kalian tersebut, termasuk gerakan untuk membuat mata menjadi lebih sehat loh.

Kalian juga bisa melakukannya dengan mengubah fokus dua benda yang dekat dan yang jauh.

Gerakan simpel ini, memiliki manfaat yang baik untuk mata.

Jadi apabila kalian sering melakukannya, lanjutkan dan jangan menghilangkan kebiasaan tersebut ya.

BACA JUGA:Menderita Diabetes? Simak Pola Makan yang Sehat dan Benar Bagi Penderita Diabetes Satu Ini

3. Lihat Ujung Hidung

Melihat ujung hidung sendiri, adalah gerakan penyehat mata berikutnya.

Kalian bisa melakukan gerakan ini sembari duduk bersila yang dilanjutkan dengan mengangkat tangan kanan kalian ke depan mata.

Selanjutnya, fokuskan mata kalian kepada telunjuk, dan bengkokkan telunjuk ke arah ujung hidung. Mata tetap harus fokus kepada ujung dari jari telunjuk ya.

Setelah itu, kembalikan tangan ke posisi semula dengan jari telunjuk lurus dan tidak bengkok.

BACA JUGA:Simak, 8 Cara Obati Asam Urat Secara Alami, Nomor 3 Paling Susah!

Cukup lakukan saja gerakan ini berulang kali dan kalian bisa membuat mata kalian menjadi lebih sehat.

Itulah dia beberapa gerakan simpel dan sederhana yang bisa kalian lakukan di mana saja serta kapan saja kalian mau.

Ingat, manfaat yang didapatkan dari melakukan gerakan tersebut sangatlah besar dan berguna bagi kesehatan mata kalian.

Sumber: