4 Keuntungan Rajin Berolahraga Mampu Menyehatkan Jiwa Juga Loh!
Rajin berolahraga, juga bisa menyehatkan jiwa seseorang.-Foto/Freepik-
JAKARTA, DISWAY.ID -- Olahraga adalah suatu kegiatan yang dilakukan dengan menggerakkan berbagai bagian tubuh dengan teknik tertentu.
Kegiatan olahraga juga berdasarkan pada kemampuan fisik dan otot, sehingga orang yang melakukannya akan mendapatkan kebugaran.
Namun, kebugaran tersebut tentu saja akan didapatkan ketika seseorang melakukan olahraga secara rutin dan bukan setengah-setengah.
BACA JUGA:Belajar dari Tragedi Kanjuruhan, Kapolri Listyo Sigit Revisi Peraturan Pengamanan Olahraga
Sebab, apabila ada orang yang melakukannya dengan setengah-setengah, bukan kebugaran yang didapatkan melainkan rasa pegal sampai sakit di seluruh badannya.
Menyehatkan Jiwa
Tahukah kalian bahwa rajin berolahraga bukan hanya menyehatkan tubuh tapi menyehatkan jiwa juga loh.
Hal tersebut dibuktikan dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh beberapa ahli loh.
Jadi bukan hanya berupa spekulasi atau omong kosong belaka saja.
Pantas saja orang-orang yang sering berolahraga jarang mendapatkan gangguan pada mentalnya atau lebih kuat dari fisik dan mental yang dimilikinya ya.
BACA JUGA:Bukan Cuma Olahraga Rutin, Program Diet Akan Sia-sia Jika Tak Diimbangi dengan 4 Hal Ini
Berikut ini, ada beberapa manfaat dari rajin berolahraga yang bisa kalian dapatkan, dan itu adalah:
1. Menciptakan Kebahagiaan
Saat kalian sedang berolahraga dan tidak sendiri, bisa bersama kawan, keluarga, atau orang terdekat kalian lainnya, maka tubuh akan lebih banyak memproduksi hormon endorphin.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
