Simak Tips Menghindari Rasa Mual Setelah Berbuka Puasa

- Jangan langsung melakukan aktivitas fisik yang berat setelah berbuka puasa, karena hal ini dapat menyebabkan mual.

- Hindari makanan yang terlalu pedas atau berlemak, karena dapat memicu mual.

- Makan dengan perlahan-lahan dan nikmati makanan dengan santai, jangan terburu-buru.

- Tidak mengkonsumsi minuman berkarbonasi yang dapat membuat perut kembung dan merasa mual.

Namun, jika rasa mual tetap terjadi, Anda bisa mencoba untuk minum air jahe hangat atau minum teh peppermint yang dapat membantu mengurangi rasa mual.

Jika rasa mual yang Anda alami sangat berat atau terus berlanjut, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.

Sumber: