4 Olahraga yang Cocok Dilakukan Saat Puasa, Salah Satunya Jalan Santai

JAKARTA, DISWAY.ID - Simak olahraga yang cocok jika dilakukan saat bulan puasa.

Saat puasa, memang tidak boleh makan dan minum pada waktu tertentu, namun bukan berarti harus melupakan olahraga lho.

Jadi meski sedang berpuasa, seseorang harus tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran tubuh.

Namun yang harus di garis bawahi, tidak semua olahrga direkomendasikan saat berpuasa, cukup olahraga ringan saja yang dianjurkan.

BACA JUGA:3 Penyakit yang Berisiko Menyerang saat Puasa, Hati-hati Terpapar

Dilansir dari alodokter, berikut 4 olahraga baik yang bisa dilakukan saat berpuasa, diantaranya:

1. Jalan kaki

Jalan kaki bisa jadi salah satu opsi olahraga saat sedang puasa. Selain tidak memerlukan perlengkapan dan tempat khusus, olahraga ini bisa kamu lakukan sembari ngabuburit.

2. Yoga

Yoga bisa membuat suasana hati membaik serta tubuh menjadi rileks dan bugar walaupun sedang puasa. Kamu bisa mengikuti tutorial yoga online yang tersedia di berbagai platform media sosial.

BACA JUGA:30 Artis Terseret Aliran Dana Rafael Alun Trisambodo, Indonesian Audit Watch: Tunggu Permintaan DPR

3. Bersepeda santai

Bersepeda santai di sekitar rumah bisa menjadi olahraga menarik sata puasa.

Kamu juga bisa keliling-keliling dengan sepeda sembari mencari camilan atau minuman untuk berbuka puasa nanti.

Sumber: