Ini 4 Olahraga Jari Terbaik yang Bisa Buat Jari Tangan Kamu Terasa Lebih Kuat!

Untuk latihan ini, Anda membutuhkan softball. Pegang bola di telapak tangan Anda dengan genggaman yang kuat.

Remas dengan tekanan penuh sekuat tenaga. Tahan posisi ini selama beberapa detik, dan lepaskan bola. Ulangi gerakan delapan hingga sepuluh kali pada masing-masing tangan. Jangan lakukan latihan ini jika sendi ibu jari Anda rusak.

BACA JUGA:David de Gea-Sergio Ramos, Ini Deretan Pemain Bintang yang Tak Punya Klub di Bursa Musim Panas 2023

4) Angkat jari

Latihan angkat jari baik untuk meningkatkan kelenturan serta jangkauan gerak jari-jari Anda.

Inilah cara Anda dapat melakukan finger lift:

- Letakkan tangan Anda di permukaan yang rata dengan telapak tangan menghadap ke bawah.

- Angkat satu jari dengan lembut pada satu waktu, dan turunkan dengan cara yang terkontrol.

- Anda juga dapat mengangkat semua jari Anda sekaligus, dan turunkan bersamaan. Ulangi gerakan tersebut sekitar sepuluh kali pada masing-masing tangan.

Sumber: