Selain untuk Penyedap Masakan, Inilah Deretan Manfaat Serai untuk Tubuh

JAKARTA, DISWAY.ID-Serai alias sereh merupakan tanaman yang biasanya digunanak untuk bumbu dapur sebagai penambah rasa dalam membuat beberapa masakan.

Selain diolah dalam masakan keseharian, daun serai juga sering disajikan sebagai minuman herbal yang bermanfaat untuk kesehatan. 

Serai mengandung beragam zat gizi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B9 (folat), magnesium, zat besi, kalium, fosfor, dan kalsium.

BACA JUGA:Terbukti! 3 Jenis Makanan dan Minuman Ini Bisa Mengatasi Insomnia, Kamu Sering Susah Tidur Wajib Baca Ini

Berikut beberapa khasiat daun serai untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir pada Sabtu 12 Agustus 2023

1. Mengobati insomnia

Salah satu manfaat serai ternyata mampu untuk mengatasi insomnia.

Pasalnya, daun serai bisa menenangkan otot-otot dan saraf yang membantu untuk lebih nyenyak saat tidur.

Cobalah untuk menghirup minyak esensial serai yang mengandung senyawa geraniol dan linalool agar bisa mengaktifkan gelombang alfa yang bisa mengaktifkan gelombang alfa yang bisa membuat cepat terasa ngantuk.

2. Menurunkan tekanan darah

BACA JUGA:Bagaimana Cara Puasa Sehat untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi? Simak 3 Tipsnya

Salah satu khasiat daun serai, yakni bisa menurunkan tekanan darah.

Perlu diketahui, bahwa kandungan serai bisa menimbulkan efek diuretik, yaitu merangsang organ ginjal untuk meningkatkan produksi urine dari biasanya.

Efek ini bermanfaat untuk membuang kadar natrium berlebih yang memicu hipertensi dari buang air kecil.

Sumber: genpi.co