6 Manfaat Penting Minyak Ikan Menurut Penelitian, Nomor 5 Paling Berpengaruh

Karena minyak ikan memiliki sifat anti-inflamasi, minyak ini dapat membantu mengatasi kondisi peradangan kronis.

Misalnya, peningkatan berat badan atau stres terkadang dapat menyebabkan tingkat peradangan yang lebih tinggi.

Namun, jika menyangkut penyakit radang usus (IBD), peran omega-3 masih belum sepenuhnya ditentukan.

Konon, suplemen minyak ikan dapat membantu mengurangi nyeri sendi, kekakuan, dan kebutuhan pengobatan pada penderita rheumatoid arthritis, yang menyebabkan nyeri pada persendian.

BACA JUGA:Jurang Itu Ada di Anfield, Laga Hidup Mati Erik ten Hag

5. Dapat mendukung kesehatan kulit

Kulit Anda adalah organ terbesar di tubuh Anda, dan mengandung banyak asam lemak omega-3.

Suplemen minyak ikan mungkin bermanfaat untuk sejumlah kelainan kulit, termasuk psoriasis dan dermatitis.

6. Dapat mendukung kehamilan dan kehidupan awal

Omega-3 penting untuk pertumbuhan awal, terutama selama trimester pertama kehamilan, dan seterusnya.

Mengonsumsi suplemen minyak ikan saat hamil atau menyusui dapat membantu meningkatkan perkembangan kognitif anak, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan hal ini secara pasti.

Meskipun demikian, mengonsumsi suplemen minyak ikan selama kehamilan dan menyusui juga dapat meningkatkan perkembangan penglihatan bayi dan membantu mengurangi risiko alergi.

Sumber: