Simak Manfaat Puasa Bagi Ibu Menyusui, Jangan Takut ASI Kering
Viral ASI diubah menjadi bubuk-Para ahli angkat bicara-Freepik
BACA JUGA:5 Tips Sehat Selama Ramadhan agar Lebih Joss dan Berenergi, Puasa Gak Bakal Batal!
3. Perbanyak Minum
Ibu menyusui meminum sekurang-kurangnya dua liter dalam sehari, ataupun bisa dilengkapi dengan jus buah dan susu.
Saat berbuka puasa, Ibu menyusui dianjurkan untuk meminum minuman hangat karena baik untuk merangsang kelancaran ASI.
Setidaknya ibu perlu mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas per hari.
Yaitu dua gelas saat sahur, dua gelas saat berbuka puasa, serta empat gelas sebelum tidur dan sebelum sahur.
4. Istirahat
Perbanyak istirahat agar ibu hamil memiliki energi yang prima.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
