Bukan Kopi, Awali Hari dengan Minum Air Putih saat Pagi dan Raih Manfaatnya

JAKARTA, DISWAY.ID – Sebagian orang memilih kopi untuk memulai hari. 

Alasannya, agar lebih semangat dan meningkatkan mood. 

Ternyata, jika ingin lebih sehat, bukan kopi yang harus diminum di pagi hari seperti dilansir dari Well+Good.

BACA JUGA:Sempat Dirujak Netizen Usai Unggah Foto Starbucks di Kabah, Zita Anjani Bagi-Bagi Kopi Lokal dengan Tagar Bela Palestina

Setelah tidur sepanjang hari, bangun pagi dengan pikiran jernih, kopi satu-satunya harapan untuk mengalihkan rasa mengantuk adalah aroma manis kopi.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi di pagi hari mungkin bukan hal yang biasa.

Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi saat perut kosong berpotensi menyebabkan efek buruk (maag, refluks) atau meminumnya sebelum secangkir air putih berdampak besar pada tingkat hidrasi. 

BACA JUGA:Keren! Begini Modifikasi Yamaha Fazzio Hybrid Ala Tukang Tahu Pecinta Kopi

3 alasan mengapa tidak boleh minum kopi di pagi hari

1. Dapat menyebabkan sakit perut

Karena kandungan asam tinggi yang ditemukan di sebagian besar kopi (sebagian besar memiliki tingkat pH antara 4,85 hingga 5,13, yang dianggap agak asam), Anda mungkin sebaiknya menghindari meminum kopi sebelum sarapan atau saat perut kosong.

Sebaliknya, ahli diet menyarankan untuk menikmati secangkir kopi bersama dengan makanan untuk membantu mengurangi dampak potensial pada pencernaan. 

Meski begitu, sakit perut akibat kopi tidak terjadi pada semua orang. 

BACA JUGA:Mahalini Guncang Kopi Good Day DBL Festival 2024: Dulu Nonton Liga DBL Sepulang Sekolah, Sekarang Jadi Bintang Tamu

Sumber: