Benarkah Kantongi Batu Bisa Tahan BAB, Mitos atau Fakta?

Seperti itulah jika sejak zaman dahulu banyak orang percaya bahwa batu dapat menahan rasa mulas, maka generasi seterusnya juga akan mempercayainya.

Namun cara ini tidak dianjurkan dilakukan secara sering karena dapat berisiko kepada masalah kesehatan, salah satunya masalah pencernaan.

BACA JUGA:Demi Capai Net Zero Emission, Industri Kelapa Sawit Akan Manfaatkan Pengelolaan Biomassa Berkelanjutan

Cara Sehat Menahan Rasa Ingin BAB

Untuk menahan rasa BAb di keadaan yang tidak bisa ditinggalkan, terdapat cara sehat yang bisa dilakukan.

1. Penuhi Cairan dan Serat

Pastikan kamu rajin untuk minum air putih secukupnya setiap hari dan jangan lupa untuk mengonsumsi makanan kaya serat.

Hal ini tentu membantu kamu untuk mengatasi masalah sistem pencernaan agar lancar.

2. Perhatikan Pola Makan

Hindari makanan yang dapat menyebabkan sembelit atau iritasi pada pencernaan.

Jangan biasakan untuk selalu mengonsumsi makanan yang tinggi asam, berkafein ataupun bersoda.

3. Perhatikan Kebiasaan Buang Air Besar

Cobalah untuk pergi ke toilet pada saat yang sama setiap hari.

Berikan waktu yang cukup untuk buang air besar setiap kali kamu pergi ke toilet.

Sumber: