Sambut Hari Ibu 2024, Ini 5 Cara Tingkatkan Produksi Kolagen untuk Kecantikan

Berikut lima cara meningkatkan produksi kolagen untuk kecantikan spesial peringatan Hari Ibu 2024.

1. Cukupi Kebutuhan Air

Para ibu wajib untuk memenuhi kebutuhan mengonsumsi air setiap hari.

BACA JUGA:Lelah Syuting dan Kurang Tidur Bikin Wajah Randy Pangalila Jadi Gampang Jerawatan

Pasalnya, dehidrasi bisa menyebabkan kulit kusam dan lebih rentan terhadap kerutan.

Dengan mengonsumsi air yang cukup setiap hari, maka bisa membantu menjaga kelembapan kulit serta mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan.

2. Konsumsi Makanan Kaya Vitamin C, Zink, dan Asam Amino

Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, zink, dan asam amino penting untuk diperhatikan.

Pasalnya, hal tersebut berperan penting dalam pembentukan kolagen.

BACA JUGA:Yuk Berburu Skincare di Jakarta X Beauty 2024, Bisa Cek Kondisi Kulit Gratis

Wanita, khususnya ibu-ibu bisa mengonsumsi makanan seperti jeruk, stroberi, kiwi, paprika, dan makanan seperti daging merah, kacang-kacangan, telur, dan makanan laut.

3. Olahraga

Olahraga menjadi cara meningkatkan produksi kolagen untuk kecantikan di momen spesial Hari Ibu 2024.

Olahraga yang dilakukan rutin dapat merangsang produksi kolagen di tubuh. Olahraga juga meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu mengangkut nutrisi ke kulit dan mendukung regenerasi sel kulit yang sehat.

4. Skincare

Penggunaan skincare sangat penting untuk meningkatkan produksi kolagen.

Sebab, menggunakan produk perawatan kulit dengan kandungan retinol dapat mendukung produksi kolagen di kulit dan mengurangi tanda penuaan. Selain itu, gunakan tabir surya (sunscreen) setiap hari dan menghindari paparan langsung di bawah sinar matahari yang terik dapat membantu melindungi kolagen di kulit.

BACA JUGA:Hair & Skin Research Grant 2024, Para Peneliti Manfaatkan Herbal untuk Kulit dan Rambut

5. Konsumsi Minuman Kolagen Rutin

Terakhir, konsumsi minuman kolagen secara rutin. Para wanita disarankan untuk mengonsumsi minuman kolagen yang mengandung bahan alami guna membantu tubuh untuk lebih mudah menyerap kolagen dan meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh.

Sumber: