Perhatikan Hidrasi Sebelum Lari 10K, Mineral Esensial Kurangi Risiko Heatstroke

Keberadaan Water Station yang disediakan tim penyelenggara dan Le Minerale telah terbukti efektif bantu penuhi mineral tubuh sehingga mampu meminimalisir dehidrasi dan terjadinya heatstroke pada ribuan pelari yang menjadi peserta.

BACA JUGA:Mantan Menkes Terawan Ungkap Anak 9 Tahun Terkena Stroke, Kok Bisa?

Tips Hindari Heatstroke

Tips supaya pelari tetap bugar adalah menghidrasi diri dengan cukup.

Hal ini harus dilakukan saat akan memulai lari, kemudian saat pelaksanaan lari selanjutnya usai lari.

“Tidak mengapa terus-terusan minum, toh sudah disediakan Water Station dengan jumlah yang sangat cukup," terangnya.

dr. Wawan pun berpesan jenis air mineral yang baik dikonsumsi untuk mengatasi dehidrasi adalah air mineral yang steril, kemasan bagus, tertutup rapat, telah teruji BPOM dan tidak ditempatkan secara terbuka pada paparan sinar matahari langsung.

BACA JUGA:Agung Laksono Lantik Kepengurusan PMI Versi Sendiri, JK Tegaskan Sudah Terima Surat Pengesahan Menteri

Adapun jenis air kemasan Le Minerale telah memenuhi kriteria tersebut.

Coach komunitas lari Indorunners, Harris Silaban, yang ikut serta dalam Semarang 10K mendapatkan kemudahan.

“Sangat membantu, melimpahnya Water Station memudahkan untuk break sejenak dan mengambil hidrasi untuk memulihkan kondisi tubuh,” tuturnya.

BACA JUGA:Jenguk Mat Solar Bajaj Bajuri yang Terbaring Stroke, Rieke Oneng Singgung Tanah yang Belum Dibayar Pemerintah

"Latihan yang konsisten dan tepat sangat penting untuk meningkatkan daya tahan dan kekuatan tubuh ," tambah Harris.

Hal yang sama juga dirasakan oleh Natalia, anggota Indorunners.

Dengan menempuh waktu lari 1 jam 20 menit, perempuan asal Surabaya ini mengaku lancar tak terkendala dehidrasi berkat penempatan Water Station di setiap titik tertentu.

 

Sumber: