5 Pilihan Menu Buka Puasa untuk Penderita Asam Lambung, Ikuti Saran Profesor UI
Buka puasa untuk penderita asam lambung harus selektif dalam memilih menu. -Simak deretan buah aman dikonsumsi untuk penderita GERD-Freepik
Ia boleh-boleh saja memakan gorengan saat berbuka puasa, namun harus diperhatikan lagi porsi untuk menyantapnya.
“Gorengan tetap harus hati-hati, tidak saat berbuka langsung, arena tenggorokan kita masih butuh hidrasi, gorengan tetap tidak boleh berlebihan, habis buka baiknya minum yang manis-manis terlebih dahulu,” jelas Prof Ari.
Selain itu, Prof Ari juga menyarankan untuk mengonsumsi camilan ringan dan manis.
“Bisa kurma 3 buah, kue kecil, atau jus. Kalau untuk makan besar bisa setelah sholat magrib, karena lambung harus diberikan makanan secara bertahap,” tambah Prof Ari.
5. Hindari Makanan Gas
Prof Ari juga juga mengimbau untuk hindari makanan yang banyak mengandung gas seperti:
Makanan berlemak
Sayuran tertentu seperti sawi dan kol
Buah-buahan tertentu seperti buah nangka, kedondong, buah yang dikeringkan
Minuman yang bersoda
Hindari makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung
Kopi
Minuman beralkohol
Anggur putih
Sari buah sitrus
Susu full cream
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
