Minum Bir Pasca Lari, Sehat atau Justru Berbahaya? Simak Penjelasan Pakar

Olahraga intens dapat sementara menekan sistem kekebalan tubuh. Alkohol dapat memperparah kondisi ini, membuat pelari lebih rentan terhadap infeksi atau penyakit.

5. Penurunan Kinerja Metabolik:

Alkohol memengaruhi metabolisme glikogen (cadangan karbohidrat) dan lemak, mengganggu kemampuan tubuh untuk menggunakan sumber energi ini secara efisien, baik untuk pemulihan maupun aktivitas selanjutnya.

Risiko Serius bagi Jantung dan Paru-Paru

Lebih jauh lagi, konsumsi alkohol, terutama setelah aktivitas fisik yang memicu kerja keras organ, membawa risiko serius bagi sistem kardiovaskular dan pernapasan:

1. Bagi Jantung

Dehidrasi dan Peningkatan Beban Jantung:

"Dehidrasi akibat alkohol akan membuat darah menjadi lebih kental, memaksa jantung bekerja lebih keras untuk memompanya ke seluruh tubuh.

Ini meningkatkan beban kerja jantung, terutama setelah latihan berat," jelas Dr. Kevin Aditya, Sp.JP, seorang Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah.

BACA JUGA:Link Live Streaming Timnas Indonesia U-23 vs Thailand U-23 Semifinal Piala AFF 2025: Saatnya Mode Serius!

BACA JUGA:Dave Soal Eks Marinir Satria Arta Pengin Kembali Jadi WNI: Tunggu Keputusan Kemlu dan Kemenkum

 2. Aritmia (Gangguan Irama Jantung)

Alkohol dapat memicu atau memperburuk atrial fibrillation atau holiday heart syndrome, di mana jantung berdetak tidak teratur. Risiko ini bisa meningkat pada kondisi tubuh yang lelah atau dehidrasi setelah berolahraga.

3. Peningkatan Tekanan Darah

Konsumsi alkohol secara reguler atau berlebihan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung koroner dan stroke.

Sumber: