11 Manfaat Madu untuk Kesehatan, Semua Nyata Disebut dalam Al-Qur’an

Manfaat madu untuk kesehatan jantung berasal dari kemampuannya menjaga kolesterol, menurunkan tekanan darah, dan mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.

Kombinasi manfaat tersebut membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

6. Madu Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah

Manfaat madu untuk penderita diabetes adalah kemampuannya membantu meningkatkan sensitivitas insulin.

Meski demikian, konsumsi madu bagi diabetesi harus dibatasi, umumnya cukup satu sendok teh per hari agar tidak memicu lonjakan gula darah.

7. Madu Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat madu untuk diet berasal dari kemampuannya membantu mengendalikan nafsu makan.

Selain itu, konsumsi madu sebelum tidur diyakini membantu tubuh membakar lemak lebih optimal di fase awal tidur.

BACA JUGA:Bahan-bahan dan Cara Buat Es Campur Madu Kurma, Menu Asyik Buat Buka Puasa

8. Madu Membantu Meredakan Alergi

Manfaat madu untuk alergi telah diteliti pada penderita rhinitis alergi.

Konsumsi madu dalam jangka waktu tertentu dapat membantu mengurangi gejala seperti bersin, hidung tersumbat, dan mata berair, meski harus dimulai dari dosis kecil.

9. Madu Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Manfaat madu sebelum tidur berkaitan dengan peningkatan produksi serotonin dan melatonin.

Kedua hormon ini membantu menciptakan rasa rileks, menenangkan pikiran, dan meningkatkan kualitas tidur.

10. Madu sebagai Obat Batuk Alami

Manfaat madu untuk batuk sudah dikenal luas sebagai alternatif obat alami.

Efektivitas madu dalam meredakan batuk disebut sebanding dengan beberapa obat batuk yang mengandung dekstrometorfan.

11. Madu sebagai Sumber Probiotik Alami

Manfaat madu untuk pencernaan berasal dari kandungan bakteri baik seperti Lactobacillus dan Bifidobacteria.

Kandungan ini membantu menjaga kesehatan saluran cerna dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sumber: