BACA JUGA:Gubernur Luhansk: Pasukan Ukraina Harus Tinggalkan Kota Sievierodonetsk Karena Telah Dikuasai Rusia
5. Dengarkan Musik Santai
Mendengarkan musik berirama santai di malam hari juga bisa membantu merelaksasi tubuh.
Hal tersebut otomatis menjadi salah satu cara yang dapat dilakukan agar tidur lebih cepat.
Lagu yang menenangkan dapat memperbaiki gangguan tidur kronis hingga insomnia pada orang dewasa. Kamu bisa coba untuk musik klasik yang membuat tubuh jadi lebih rileks. (amanda fanny)