Awas 4 Bahaya Konsumsi Kafein Benar-benar Serius, Jangan Sampai Keseringan

JAKARTA, DISWAY.ID - Awas buat kamu yang keseringan konsumsi kafein, ternyata ada bahaya yang serius lho.

Jangan sampai keseringan karena jika kafein sering dikonsumsi secara terus menerus bisa sangat berpengaruh pada kondisi tubuh.

Sebetulnya konsumsi kafein bisa bermanfaat jika dalam batas wajar dan cukup. 

Dilansir dari berbagai sumber, berikut sederet bahaya kafein:

BACA JUGA: 4 Buah Ini Diklaim Kurang Cocok Dikonsumsi Penderita Asam Urat, Segera Hindari

1. Sulit Tidur

Mungkin tanda yang paling jelas bahwa seseorang terlalu banyak mengonsumsi kafein adalah ketidakmampuan untuk tidur. Kafein adalah stimulan yang dapat menunda waktu jam tubuh.

2. Picu Kecemasan dan Kegelisahan

Kafein adalah stimulan sistem saraf pusat. Artinya, kafein dapat memengaruhi keseimbangan neurotransmiter di otak dan berkontribusi pada perasaan cemas dan gelisah.

3. Masalah Perut

Kafein memiliki efek pencahar ringan saat dikonsumsi, sering kali menyebabkan kram perut atau rasa tidak nyaman. 

BACA JUGA:Jika Anda Penderita Kolestrol, Ini Cara Aman Konsumsi Daging Kambing Tanpa Efek Negatif

Kafein dapat meningkatkan produksi asam di perut, yang dapat menyebabkan gejala buruk lainnya seperti refluk asam atau mulas," jelasnya.

4. Pengaruhi Suasana Hati

Sumber: