Bolehkah Minum Kopi Saat Sahur? Simak Penjelasannya Di Sini

JAKARTA, DISWAY.ID - Bolehkah minum kopi saat sahur?

Mungkin hal ini jadi pertanyaan banyak orang saat memasuki bulan Ramadan, ya.

Bukan rahasia lagi, banyak orang yang memiliki kebiasaan minum kopi di pagi hari. 

Saat puasa, kebiasaan itu akhirnya mundur ke jam sahur. 

Namun, apakah boleh sahur minum kopi?

Untuk itu, langsung saja yuk simak jawaban ahli yang dirangkum dalam ulasan di bawah ini.

BACA JUGA:Starbucks Shanghai Rilis Kopi Rasa Babi, Tuai Pro dan Kontra

BACA JUGA:Minum Kopi Instan Berbahaya untuk Kesehatan? Simak Faktanya Berikut Ini

Bolehkah Minum Kopi Saat Sahur?

Seperti diketahui, kopi merupakan minuman yang mengandung kafein dan bersifat diuretik.

Karena hal itu, kamu tidak disarankan minum kopi saat sahur. 

Mengutip laman ners.unair.ac.id, kopi yang bersifat diuretik cenderung mengeluarkan cairan dari tubuh sehingga dikhawatirkan akan menyebabkan dehidrasi bila mengonsumsinya saat sahur. 

Adapun kafein yang disarankan dalam satu hari hanyalah 400 mg atau sekitar 4-5 cangkir sehari. 

Untuk itu, minum air putih menjadi pilihan terbaik saat sahur karena dapat mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan menghindarkan dari risiko dehidrasi.

Sumber: