Bolehkah Minum Kopi Saat Sahur? Simak Penjelasannya Di Sini

BACA JUGA:5 Merek Kopi Asli Paling Mahal di Dunia, per Gramnya Tembus Dua Digit!

BACA JUGA:6 Cara Efektif Hilangkan Noda Bekas Kopi di Gigi

Tips Minum Kopi Saat Puasa 

Bila sulit mengubah kebiasaan minum kopi, maka dapat mengonsumsinya saat berbuka atau setelah makan besar, namun cukup 1 cangkir saja. 

Jika ingin tetap meminum kopi, tunggulah sekitar dua jam atau setelah mengonsumsi makanan berbuka. 

Disarankan untuk mengonsumsinya sekitar satu hingga dua jam setelah berbuka puasa. 

Minum kopi di jam ini lebih baik karena lambung sudah lebih siap dan tidak akan mengalami peningkatan asam lambung. 

Cara ini juga bisa menjaga tidak langsung tertidur setelah menyantap makanan berbuka. 

BACA JUGA:Benarkah Tiap Hari Minum Kopi Bikin Gemuk? Ini Kata Ahli Kesehatan

BACA JUGA:Awas, Jangan Keseringan Minum Kopi Setelah Makan Siang, Ini Efek Sampingnya

Ingat, jangan minum kopi terlalu larut karena dapat menurunkan kualitas tidur di malam hari. 

Selain itu, asupan kopi yang disarankan saat puasa adalah sekitar satu hingga dua cangkir saja dengan kadar kafein 50-200 miligram untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan, termasuk insomnia.

Itu dia informasi tentang minum kopi saat sahur dan tips aman mengonsumsinya selama berpuasa Ramadan.

Semoga bermanfaat.

Sumber: