BACA JUGA:Catat! Ini Cara Terbaik yang Wajib Dilakukan untuk Kendalikan Kolesterol
5. Tomat
Tomat memiliki kandungan likopen yang dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
Serat dalam buah tomat ini juga bisa menjaga kadar kolesterol baik yang bermanfaat untuk menangkal dari proses oksidasi.
6. Alpukat
Alpukat juga bisa menjadi pilihan untuk menurunkan kolesterol dan lemak jahat yang menjadi pemicu penyakit jantung.
Buah ini juga mengandung glutathione, yaitu senyawa antioksidan yang sangat baik untuk menangkal kanker dan penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA:Simak, Kadar Kolesterol Normal Bedasarkan Usia
7. Pir
Siapa yang tak suka pir? Buah yang mirip dengan apel ini ternyata memiliki kandungan serat yang lebih tinggi, lho.
Pir juga mengandung pektin yang dapat mengeluarkan kolesterol melalui urin dan feses.
Dengan begitu, kolesterol jahat akan berkurang di dalam tubuh.