5 Cara Jaga Tubuh Tetap Sehat saat Berpuasa, Bisa Bikin Anda Produktif Terus

BACA JUGA:Bus Trans Patriot Kota Bekasi Hentikan Layanan Koridor 1 Sampai Batas Waktu Belum Ditentukan

4. Terus Bergerak

Walaupun puasa bisa meletihkan secara raga, cobalah buat tidak selalu hanya duduk. Bila Anda memiliki kegiatan olahraga di pagi hari, amati bagaimana perasaan badan bila bergeser berolahraga di malam hari sehabis berbuka puasa.

Berolahraga berat memang bukan hal baik dilakukan pada siang hari sebab bisa menyebabkan Anda kehilangan cairan tubuh. Pikirkan cara olah raga yang mudah seperti berjalan- jalan kecil. Ataupun melakukan peregangan.

BACA JUGA:Tangkap 4 Terduga Teroris di Bandung, Densus 88 Amankan Barang Bukti Samurai

5. Jangan Lewatkan Makan Sahur

Sahur menjadi salah satu hal penting yang tidak boleh kita lewatkan selama bulan Ramadan. Sahur bisa membantu menjaga gula darah senantiasa normal, yang berikan tenaga yang baik.

Sumber: