5 Tips Mudah Hidup Sehat Agar Terhindar dari Berbagai Penyakit, Konsisten Lakukan Setiap Hari Yuk!
Tips Mudah Hidup Sehat Setiap Hari-fauxels-Pexels
- Cuci bahan makanan dengan air mengalir sampai bersih, sebelum dimasak atau dikonsumsi.
- Jangan menyimpan bahan makanan terlalu lama di dalam kulkas atau lemari penyimpanan.
- Jauhkan makanan yang akan dimakan secara mentah, seperti sayuran untuk salad, dari daging mentah. Hal ini dimaksudkan agar kuman dari daging mentah tidak berpindah ke bahan makanan tersebut.
- Gunakan tudung saji untuk melindungi makanan dari lalat atau tikus.
BACA JUGA:Duar! 6 Komandan Rusia Tewas oleh Rudal Anti Tank Ukraina
Mencukupi Kebutuhan Air
Tips hidup sehat berikutnya adalah minum air putih yang cukup, yaitu minimal 8 gelas per hari. Manfaat dari tercukupinya asupan air adalah tubuh menjadi segar, otak berfungsi lebih baik, serta terhindar dari sakit kepala, sembelit, dan batu ginjal.
Mencuci Tangan
Mencuci tangan dengan benar merupakan cara yang paling efektif dalam mencegah penyebaran kuman penyakit. Cucilah tangan dengan air bersih yang mengalir dan selalu gunakan sabun, karena air saja tidak cukup.
Mencuci tangan dengan sabun terbukti efektif mengurangi jumlah bakteri di tangan hingga 82 persen.
BACA JUGA:Kondisi Bharada E setelah Ditahan, Pengacara: Fisik Oke, Mental...
Ingatlah untuk selalu mencuci tangan setelah menggunakan toilet, setelah beraktivitas di luar rumah, setelah memegang hewan peliharaan, dan sebelum makan. Tangan yang terlihat bersih belum tentu bebas dari kuman penyakit, karena kuman tidak terlihat oleh mata.
Apabila air dan sabun sulit ditemukan, Anda dapat menggunakan hand sanitizer yang mengandung paling tidak 60% alkohol.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
