5 Penyakit saat Musim Hujan yang Wajib Diwaspadai, Simak Baik-baik Sebelum Terlambat

BACA JUGA:Peringati Hari Adhyaksa, Pemprov dan Kejati Banten Adakan Operasi Katarak dan Hernia

4. Malaria

Malaria karena disebabkan oleh nyamuk anopheles betina yang berkembang biak di daerah yang tergenang air

Orang yang menderita malaria akan merasakan demam, menggigil, nyeri otot, dan lemahnya tubuh merupakan gejala malaria yang paling sering terjadi. 

Cara terbaik untuk mencegah malaria adalah dengan sering membersihkan tangki air di rumah Anda dan menjaga kebersihan lingkungan.

BACA JUGA:Satgas Damai Cartenz Kembali Amankan Tersangka Penyuplai Senjata dan Amunisi KKB di Timika

5. Influenza

Flu juga menjadi salah satu penyakit yang biasa dialami seseorang saat musim hujan, tak jarang seseorang mudah terkena flu bahkan disertai demam.

Tips agar Tetap Sehat Selama Musim Hujan

1. Konsumsi makanan 

Anda bisa konsumsi kacang-kacangan serta sayur dan buah, seperti apel, anggur, jeruk, mangga, kurma, brokoli, bawang putih, jahe, tomat, dan ubi. Kandungan antioksidan yang tinggi dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

2. Tetap teratur berolahraga

Sejumlah pilihan olahraga yang dapat dilakukan selama musim hujan, antara lain lompat tali, yoga, senam, dan home workout, seperti push-up dan sit-up. 

BACA JUGA:Peringati Hari Adhyaksa, Pemprov dan Kejati Banten Adakan Operasi Katarak dan Hernia

Perlu diingat bahwa olahraga sebaiknya dilakukan rutin 3-4 kali per minggu, selama 30-45 menit setiap kali berolahraga, jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum memulainya.

Sumber: