Ini 9 'Obat' Flu yang Alami Tanpa Ribet, Dijamin Manjur!
9 Cara Obati Flu dan Batuk Pilek di Musim Hujan-Gustavo Fring-Pexels
JAKARTA, DISWAY.ID - Ini 9 obat alami yang bisa bantu Anda hilangkan sakit flu dan batuk kala musim hujan datang.
Apakah obat flu dan pilek alami benar-benar manjur?
Barbara Austin, RN, MN, seorang perawat dan manajer kasus kompleks di Piedmont Sixty Plus menjelaskannya menjadi 9 bagian.
BACA JUGA:Obat Batuk Sirup Maut Tewaskan Puluhan Anak di Gambia
Dilansir dari laman piedmont, berikut 9 obat flu dan pilek alami terbaik
1. Hidrasi
Rekomendasi nomor satu Austin untuk pulih dengan cepat dari virus pilek atau flu adalah tetap terhidrasi.
"Ketika Anda terhidrasi, tubuh Anda memiliki kemampuan alami untuk mengeluarkan kuman dari sistem Anda," katanya.
Dia merekomendasikan 64 ons cairan sehari, tetapi bicarakan dengan dokter Anda tentang kebutuhan spesifik Anda. Beberapa orang, seperti mereka yang menderita gagal jantung kongestif, harus minum lebih sedikit air.
BACA JUGA:Viral, Lesti Kejora Mendadak Pulang Usai Rizky Billar Jadi Tersangka, Jadi Sinyal Damai untuk Rujuk?
2. Vitamin C
Sementara vitamin C belum terbukti mencegah gejala pilek, beberapa penelitian menunjukkan vitamin C dapat memperpendek umur pilek. Plus, itu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk sistem kekebalan Anda.
Austin merekomendasikan untuk mendapatkan vitamin melalui diet Anda. Semakin segar makanannya, semakin baik. Pikirkan jeruk, bukan jus jeruk atau suplemen. Berlebihan pada suplemen vitamin C (bukan vitamin C makanan) dapat menyebabkan sakit perut dan batu ginjal.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
