Inilah 5 Buah Penurun Darah Tinggi Terenak, Wajib Coba!
5 Buah Ampuh yang Dapat Turunkan Darah Tinggi-Thirdman-PEXELS
Diet sehat yang kaya nutrisi spesifik seperti magnesium dan potasium dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda.
Lantas apa saja 5 buah yang dapat membantu menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi?
Dilansir dari laman phablecare, berikut 5 Buah untuk menurunkan Hipertensi
Mengkonsumsi buah-buahan ini akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
1. Berry
Buah beri seperti blueberry dan stroberi mengandung antosianin yang merupakan sejenis flavonoid (senyawa antioksidan).
BACA JUGA:Kebaya Dikampanyekan Goes to UNESCO? Begini Sejarah Lengkapnya
BACA JUGA:Dua Perusahaan Farmasi Produksi Obat Sirup Dengan Kandungan Zat Berbahaya Diperiksa Bareskrim Polri
Konsumsi buah beri secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda.
Selain itu Anda dapat menjadikannya sebagai camilan di antara atau setelah makan dan juga dapat menambahkannya ke smoothie atau oatmeal Anda.
2. Pisang
Pisang kaya akan potasium yang merupakan mineral penting untuk mengelola tekanan darah tinggi.
Kalium membantu dalam merilekskan dinding pembuluh darah Anda sehingga menurunkan tekanan darah Anda. Anda dapat mengonsumsinya mentah atau menambahkannya ke smoothie atau mangkuk buah Anda.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
