Inilah 5 Buah Penurun Darah Tinggi Terenak, Wajib Coba!

Diet sehat yang kaya nutrisi spesifik seperti magnesium dan potasium dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda.

BACA JUGA:4 Penampilan Cantik Dian Sastro Pakai Kebaya Bikin 'Meleleh', Jadi Ajang Kampanye Goes to UNESCO Nih!

BACA JUGA:Perjalanan Elon Musk Beli Twitter; Sumringah Bertemu Luhut, Tarik Ulur 44 Miliar Dolar AS Hingga Bersih-bersih

Lantas apa saja 5 buah yang dapat membantu menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi?

Dilansir dari laman phablecare, berikut 5 Buah untuk menurunkan Hipertensi

Mengkonsumsi buah-buahan ini akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

1. Berry

Buah beri seperti blueberry dan stroberi mengandung antosianin yang merupakan sejenis flavonoid (senyawa antioksidan).

BACA JUGA:Kebaya Dikampanyekan Goes to UNESCO? Begini Sejarah Lengkapnya

BACA JUGA:Dua Perusahaan Farmasi Produksi Obat Sirup Dengan Kandungan Zat Berbahaya Diperiksa Bareskrim Polri

Konsumsi buah beri secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda.

Selain itu Anda dapat menjadikannya sebagai camilan di antara atau setelah makan dan juga dapat menambahkannya ke smoothie atau oatmeal Anda.

2. Pisang

Pisang kaya akan potasium yang merupakan mineral penting untuk mengelola tekanan darah tinggi.

Kalium membantu dalam merilekskan dinding pembuluh darah Anda sehingga menurunkan tekanan darah Anda. Anda dapat mengonsumsinya mentah atau menambahkannya ke smoothie atau mangkuk buah Anda.

Sumber: