5 Lagu Ini Bakal Bantu Kamu Terlelap Tidur di Malam Hari, Bikin Cepat Ngantuk!

JAKARTA, DISWAY.ID - Jika kamu biasanya merasa sulit tidur di malam jari, sepertinya musik bisa menjadi obatnya.

Perlu diketahui bahwa setiap manusia punya hormon stres yang disebut noradrenalin. Ini adalah sesuatu yang meningkatkan "kewaspadaan" dalam pikiran manusia.

Terkadang jika hormon tersebut tidak ditangani dengan baik, maka akan menyebabkan stres hingga kesulitan untuk tidur.

BACA JUGA:Terungkap Mobil Milik Satu Keluarga yang Tewas Misterius Bukan Hilang Dicuri, Korban Sempat Lakukan Transaksi

BACA JUGA:Derita Siraman Air Keras Novel Baswedan dan Misteri 'Buku Merah' Basuki Hariman

Apabila kamu punya terlalu banyak noradrenalin yang mengambang di sistem tubuh, maka kamu tidak akan bisa tidur.

Untungnya, mendengarkan musik santai selama 45 menit sebelum tidur telah terbukti secara ilmiah dapat menurunkan kadar noradrenalin.

Sebuah studi tahun 2008 oleh seorang psikolog bernama Laszlo Harmat menemukan bahwa musik "secara signifikan meningkatkan kualitas tidur".

Selain itu disebut juga bahwa musik bisa membantu mengurangi gejala depresi secara signifikan.

BACA JUGA:Kabar Baik! Kenaikan Upah Minimum Jakarta 2023 Dipastikan Meningkat, Ini Bocoran dari Menaker Ida Fauziyah

BACA JUGA:4 Cara Terhindar dari Berbagai Penyakit Selama Musim Hujan, Lakukan Cara Ini Segera!

Dilansir dari laman NME, berikut 5 lagu penenang untuk tidur.

Blur – ‘No Distance Left To Run’

Ode Damon untuk hubungan yang gagal membantu menidurkan @Gimme__Fever ke Tanah Nod.

Sumber: