7 Menu Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes, Gula Darah Tetap Aman
Beberapa makanan ini cocok dikonsumsi penderita diabetes karena rendah gula diantaranya sayuran hijau, ikan, yoghurt bebas gula, kacang-kacangan dan jagung.-Pexels.com/Suzy Hazelwood-
Meski begitu, Greek Yoghurt akan tetap memiliki sumber karbohidrat dan protein agar tetap berenergi sepanjang hari.
Jadi, Greek Yoghurt bisa jadi pilihan untuk dikonsumsi tanpa takut gula darah akan melonjak.
BACA JUGA:Ditunjuk Jokowi Langsung, 2 Sosok Ini jadi Jubir Pernikahan Kaesang dan Erina Gudono!
BACA JUGA:Bharada E Lihat Wanita Menangis di Rumah Ferdy Sambo Satu Bulan Sebelum Penembakan
4. Kacang-kacangan
Tak sedikit orang yang mengonsumsi kacang-kacangan sebagai camilan untuk teman beraktivitas dan hal tersebut ternyata sangat baik untuk penderita diabetes.
Kacang-kacangan mengandung kaya akan protein dan serat serta kadar gula yang rendah.
Makanan tersebut juga mengandung magnesium sehingga kadar gula tetap terkendali.
Meski begitu, mengonsumsi kacang juga perlu ada batasan.
Hal tersebut dikarenakan sejumlah kacang mengandung kalori tinggi yang berdampak pada berat badan.
BACA JUGA:Misteri Wanita Menangis Keluar dari Rumah Sambo, Putri Candrawathi Pergoki Simpanan Sambo?
BACA JUGA:Wanita di Tangerang Bakar Diri di Dalam Rumah, Sempat Dikira Terjadi Kebakaran!
5. Jagung
Kerap dikonsumsi sebagai pengganti nasi, jagung ternyata memiliki kadar glikemik yang rendah.
Sehingga, jagung menjadi pilihan yang cocok untuk disantap oleh pengidap diabetes.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
