Mudah Lelah karena Kurang Tidur? Ikut 6 Cara ini Agar Bisa Lewati Hari

Aktivitas ini juga disebutnya bisa membuat tidur di malam hari lebih mudah dan berkualitas.

6. Jangan memaksakan diri

Tubuh manusia menurut Barwick itu fleksibel dalam artian masih bisa berfungsi meski kurang tidur.

Hanya saja terkadang fungsinya tidak semaksimal biasanya. Maka dari itu, penting untuk menyadari kemampuan maksimal dari tubuh.

Barwick menyarankan apabila sedang menjalani hari ketika kurang tidur, kita harus bisa menerima apabila berjalan tidak sesuai dengan yang direncanakan dan jangan memaksakan diri

Sumber: huffpost