Mudah Lelah karena Kurang Tidur? Ikut 6 Cara ini Agar Bisa Lewati Hari
Ilustrasi orang yang mencoba mengganti kelelahan karena kurang tidur-theyshane-Unsplash
Aktivitas ini juga disebutnya bisa membuat tidur di malam hari lebih mudah dan berkualitas.
6. Jangan memaksakan diri
Tubuh manusia menurut Barwick itu fleksibel dalam artian masih bisa berfungsi meski kurang tidur.
Hanya saja terkadang fungsinya tidak semaksimal biasanya. Maka dari itu, penting untuk menyadari kemampuan maksimal dari tubuh.
Barwick menyarankan apabila sedang menjalani hari ketika kurang tidur, kita harus bisa menerima apabila berjalan tidak sesuai dengan yang direncanakan dan jangan memaksakan diri
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber: huffpost
- Share:
