Penyakit Alopecia, Bahaya Banget Bisa Bikin Rambut Mendadak Rontok, Begini Cara Mencegahnya

Pendiri Sobel Skin dan dokter kulit dan ahli bedah kulit di Lenox Hill Hospital di New York, Howard Sobel mengatakan bahwa rambut terbuat dari protein yang disebut keratin.

BACA JUGA:Awas, Perawan Juga Bisa Terpapar Penyakit Kelamin Meski Tak Pernah Bercinta Loh! Ini Penjelasannya

“Jika Anda tidak mendapatkan cukup protein dalam makanan Anda, itu bisa memicu kerontokan rambut,” kata Sobel. 

“Saran terbaik adalah makan makanan yang sehat dan seimbang, kaya protein dan [dengan] banyak sayuran.” tambahnya.

Sobel juga mengatakan bahwa ramuan segar seperti peterseli dan kemangi dapat menurunkan risiko atau memperlambat timbulnya pola kebotakan pria, atau dikenal sebagai androgenic alopecia.

2. Suplemen

Ada banyak vitamin dan mineral yang penting untuk mencegah kerontokan rambut.

BACA JUGA:Sering Kesemutan Ada Resiko Penyakit, Ini 7 Tips Mengatasinya

Dokter Anda dapat melakukan tes darah untuk memberi tahu Anda jika Anda mendapatkan cukup nutrisi yang menyehatkan rambut ini dari makanan, kata American Academy of Dermatology.

Jika tidak, mereka mungkin merekomendasikan suplemen.

Sobel mengatakan vitamin yang berperan dalam kesehatan rambut antara lain: vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin D.

3. Perawatan Rambut

Kecuali kondisi kesehatan turun-temurun atau mendasar yang dapat berperan dalam kerontokan rambut, Sobel mengatakan bahwa merawat kulit kepala dan rambut Anda dapat membantu mencegah alopecia.

BACA JUGA:Hipertensi Jadi Awal Gerbong Komplikasi Penyakit Dalam, Berikut Cara Mudah Mencegahnya

Keramas secara teratur dengan sampo ringan dan merawat rambut dengan produk organik seperti minyak kelapa dan minyak zaitun dapat membantu mengurangi kerusakan dan menjaga kesehatan rambut.

Sumber: