Catat 5 Makanan dan Minuman Ini jadi Pemicu Kelelahan, Simak Penjelasannya
Ilustrasi orang yang mencoba mengganti kelelahan karena kurang tidur-theyshane-Unsplash
JAKARTA, DISWAY.ID - 5 makanan dan minuman ini diklaim jadi pemicu kelelahan.
Apa benar ada makanan dan minuman yang bisa jadi pemicu kelelahan? simak penjelasannya.
Makanan dan minuman ini bisa disebabkan karena fatigue atau merasa lelah seperti tidak miliki energi.
Kondisi tersebut merupakan hasil alami dari beberapa gaya hidup, seperti kurang olahraga atau pola makan yang buruk.
BACA JUGA:Derby London Tersaji Demi Perebutkan Tanda Tangan Gelandang Milik Juventus!
Dilansir dari berbagai sumber, berikut lima makanan dan minuman yang dapat menyebabkan kelelahan.
1. Daging Tinggi Lemak
Potongan daging cenderung kaya akan lemak tidak sehat. Perlu diingat, makan lemak secara berlebih tidak sehat karena bisa menimbulkan gejala sindrom kelelahan kronis.
2. Roti Putih Halus
Roti putih olahan cenderung rendah serat atau bisa sepenuhnya bebas serat tergantung merek yang Anda pilih.
Makan makanan rendah serat bisa pengruhi gejala sindrom kelelahan kronis.
3. Permen
Permen bisa mengandung banyak gula dan dapat menyebabkan lonjakan glukosa, jelas saja Hal ini dapat membuat Anda merasa lesu.
Jika Anda membutuhkan sesuatu yang manis, suguhan cokelat hitam mungkin merupakan pilihan yang lebih baik.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
