Catat 5 Makanan dan Minuman Ini jadi Pemicu Kelelahan, Simak Penjelasannya
Ilustrasi orang yang mencoba mengganti kelelahan karena kurang tidur-theyshane-Unsplash
Kafein memang bisa membuat Anda terjaga dan lebih bersemangat, tetapi efeknya hanyalah bersifat sementara. Saat efek kafein hilang, Anda mungkin bisa merasa lebih lelah. Efek ini disebut juga caffeine crash.
BACA JUGA:Malang Nian Nasib Ronaldo, Jurnalis Inggris Sebut Chelsea Tolak Rekrut Sang Pemain
3. Mencukupi kebutuhan cairan tubuh
Kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi bisa membuat Anda merasa lelah dan tidak bersemangat.
Oleh karena itu, penting untuk mencukupi cairan tubuh dengan minum air putih sekitar 8 gelas sehari. Jika bosan dengan air putih, Anda bisa mengonsumsi minuman lain, seperti jus buah segar, teh, atau infused water.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
