Ternyata! Dua Makanan Pokok Sarapan Ini Bisa Bantu Bakar Lemak Visceral Saat Dimakan Bersama
Lemak Perut yang menumpuk bisa menyebabkan perut menjadi Buncit -Foto/Pixabay/jarmoluk-
JAKARTA, DISWAY.ID - Lemak visceral tersembunyi jauh di dalam rongga perut Anda, mengelilingi beberapa organ vital Anda, seperti hati dan pankreas.
Lokasi yang rumit ini membuat zat berlemak menjadi senjata api sehingga dapat memicu masalah kesehatan yang serius, mulai dari penyakit jantung hingga diabetes.
Kabar baiknya adalah bahwa perubahan pola makan sederhana bisa sangat membantu ketika mencoba menghilangkan penyebabnya.
Dari granola yang direndam dalam susu hingga telur orak-arik di atas roti bakar, pentingnya sarapan tidak diragukan lagi selama bertahun-tahun.
Terlebih lagi, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients, menunjukkan bahwa dua makanan pokok sarapan dapat membantu mengurangi lemak visceral saat dikonsumsi bersamaan.
Jika Anda lebih suka membuatnya sederhana dan tetap bersulang cepat dan kopi, Anda mungkin menyukai sesuatu.
Tim peneliti berangkat untuk menyelidiki hubungan antara konsumsi harian kopi atau teh hijau, dengan dan tanpa roti.
BACA JUGA:Waspada! Gunung Merapi Kembali Erupsi, Muntahkan Awan Panas dengan Potensi Bahaya Tujuh Kilometer
Melihat 3.539 peserta, para peneliti mengamati efek dari dua protokol makanan ini terhadap obesitas, obesitas visceral, dan sindrom metabolik.
Jika Anda tidak menyadarinya, sindrom metabolik menggambarkan kombinasi antara diabetes, tekanan darah tinggi, dan obesitas.
Di akhir penelitian, tim menemukan bahwa kombinasi kopi dan roti setiap hari saat sarapan dikaitkan dengan tingkat lemak visceral yang "secara signifikan" lebih rendah. Namun, teh hijau tidak menunjukkan manfaat yang sama.
Pakar nutrisi Penny Weston, direktur Moddershall Oaks Country Spa Retreat dan pendiri MADE, mengatakan: “Kopi dan roti untuk sarapan pagi merupakan kombinasi yang enak.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
