5 Cara Ampuh Cegah Dehidrasi saat Puasa Ramadhan, Wajib Coba Nih

3. Kurangi Makanan Manis

Hindari konsumsi yang manis-manis, alangkah baiknya makanlah buah-buahan yang memberi tubuh Anda cairan dan memuaskan dahaga.

4. Hindari Kafein dan Nikotin

Anda dianjurkan agar menghindari minuman berkafein selama Ramadhan.

Dinataranya minuman berkarbonasi, teh, serta kopi dan juga merokok.

BACA JUGA:Tips dan Trik Budidaya Ikan Gabus untuk Pemula Terkini 2023, Ikuti Langkah Ini Sampai Panen!

5. Hindari Olahraga Berat

Segara hindarilah melakukan olahraga berat untuk mencegah dehidrasi saat puasa.

Sebaliknya, pilihlah olahraga yang ringan, seperti jalan kaki, jogging, yoga, atau zumba. 

Sumber: