5 Cara Ampuh Cegah Dehidrasi saat Puasa Ramadhan, Wajib Coba Nih
Cara ampuh cegah dehidrasi saat bulan Ramadhan-Maurício Mascaro-Pexels
3. Kurangi Makanan Manis
Hindari konsumsi yang manis-manis, alangkah baiknya makanlah buah-buahan yang memberi tubuh Anda cairan dan memuaskan dahaga.
4. Hindari Kafein dan Nikotin
Anda dianjurkan agar menghindari minuman berkafein selama Ramadhan.
Dinataranya minuman berkarbonasi, teh, serta kopi dan juga merokok.
BACA JUGA:Tips dan Trik Budidaya Ikan Gabus untuk Pemula Terkini 2023, Ikuti Langkah Ini Sampai Panen!
5. Hindari Olahraga Berat
Segara hindarilah melakukan olahraga berat untuk mencegah dehidrasi saat puasa.
Sebaliknya, pilihlah olahraga yang ringan, seperti jalan kaki, jogging, yoga, atau zumba.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
