3 Cara Cegah Panas Dalam saat Puasa yang Jarang Diketahui, Yuk Buruan Dicoba

JAKARTA, DISWAY.ID - Catat cara cegah panas dalam saat puasa yang jarang diketahui.

Panas dalam merupakan salah satu kendala yang membuat puasa Ramadhan tidak nyaman.

Pasalnya saat panas dalam, seseorang identik akan mengalami gejala tenggorokan sakit ketika menelan atau berbicara, ada rasa tidak nyaman dan gatal di tenggorokan, bibir pecah-pecah, serta munculnya sariawan.

Kondisi tersebut akan sangat menganggu karena seseorang yang berpuasa tidak mengonsumsi makanan dan minuman, sehingga membuat mulut semakin kering.

BACA JUGA:Bagaimana Cara Cegah Bau Mulut saat Puasa? Catat 4 Rahasia Ampuhnya

Namun jangan khawatir, ada cara jitu untuk mencegah agar seseorang tidak panas dalam saat berpuasa.

Berikut cara cegah panas dalam saat puasa yang jarang diketahui:

1. Perbanyak minum air putih

Tubuh yang terhidrasi akan berpotensi alami panas dalam.

BACA JUGA:Bagaimana Cara Puasa Sehat untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi? Simak 3 Tipsnya

Nah minum air yang cukup saat sahur dan berbuka merupakan salah satu cara yang bisa membuatmu terhindar dari panas dalam.

Agar kebutuhan cairanmu selama berpuasa tercukupi, kamu dianjurkan untuk minum 2 gelas air putih saat berbuka puasa, 4 gelas sebelum tidur, dan 2 gelas saat sahur.

2. Jauhi makanan pedas

Cara selanjutnya, kamu juga perlu menjauhi makanan pedas. 

Sumber: