Cara Menghilangkan Mual dan Pusing, Ketahui Dulu Penyebabnya!

Ini mencakup daging merah, kacang polong dan sayur berdaun gelap. 

Sering pusing dan mual bisa jadi juga karena kamu kurang olahraga. Jarang beraktvitas fisik dapat membuat tubuh lemah dan gampang loyo. 

Jadi, cobalah untuk memasukkan aktivitas fisik ke dalam jadwal rutin setiap hari.

Setidaknya lakukan olahraga 30-60 menit setiap hari. 

BACA JUGA:Cara Mengubah Tulisan di HP Android, Anti Ribet Nggak Pakai Aplikasi

Ini akan membantu menjaga vitalitas tubuh dan membuat tubuh tidak gampang sakit, cepat lelah, apalagi pusing dan mual. 

Kamu bisa memilih jenis olahraga ringan seperti jalan kaki, lari, atau yoga untuk mendapatkan ketenangan jiwa.

Terkadang keluhan fisik juga bisa terjadi karena terlalu stres atau sibuk bekerja. Saat kamu punya beban pikiran, ini membuat tubuh merespons dengan memberikan sinyal pusing dan mual. 

Bila ini yang menjadi pemicu kondisi sakitmu, cobalah untuk melakukan hal untuk mengurangi stres. 

Sumber: