Cara Menghilangkan Mual dan Pusing, Ketahui Dulu Penyebabnya!

Bumil juga bisa makan yang memiliki citarasa asam, seperti asinan atau minum teh jahe untuk mencegah mual dan pusing. 

Vertigo

Bila pusing disebabkan karena kondisi vertigo, kamu bisa mengatasinya dengan menerapkan cara sederhana. 

Cobalah berbaring sampai pusing berlalu, kemudian ketika bangun, bangunlah dengan perlahan.

BACA JUGA:Cara Menghilangkan Iklan di WA GB

Jika vertigo masih menyerang, bergeraklah perlahan dan hati-hati. Jangan lupa untuk beristirahat dan minum banyak cairan terutama air putih. 

Namun, hindari dahulu kopi, rokok, alkohol, dan konsumsi obat-obatan yang tidak disarankan dokter. 

Perubahan Gaya Hidup untuk Mengatasi Pusing dan Mual

BACA JUGA: Gampang Banget, Ini Cara Menghilangkan Iklan di HP Realme

Pusing dan mual juga bisa dipicu oleh pola makan, misalnya kurangnya vitamin C dan E. Salah satu penyebab vertigo adalah kurangnya vitamin C dan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C, seperti jeruk, anggur, dan stroberi. 

Vitamin E juga dapat membantu menjaga elastisitas pembuluh darah yang dapat membantu mencegah masalah sirkulasi. 

Vitamin E bisa kamu temukan pada buah kiwi dan bayam.

Kekurangan vitamin D dan zat besi juga bisa menjadi akar permasalahan pusing dan mual. 

BACA JUGA:Cegah Dito Mahendra Kabur ke Luar Negeri, Bareskrim Koordinasi dengan Imigrasi

Jika ternyata pusing dan mual disebabkan oleh kekurangan vitamin D, kamu perlu mengatur kembali pola konsumsi makanan sumber protein. 

Sumber: