Belajar Basket ke AS, Skuad KFC DBL Indonesia All-Star 2023 Dilatih Trainer Pribadi Kobe Bryant

Pengalaman berharga didapat skuad KFC DBL Indonesia All-Star 2023 yang sedang diberangkatkan untuk menimba ilmu di Amerika Serikat (AS). Mereka dapat kesempatan belajar basket dari trainer pribadi mendiang Kobe Bryant, Micah Lancaster. 

Pengalaman itu didapat ketika skuad KFC DBL Indonesia All-Star 2023 menjalani hari keempat di AS, Senin 3 Juli 2023 waktu setempat. Di hari keempat itu, seluruh skuad melakukan perjalanan darat tiga jam dari Chicago ke Grand Rapids, Michigan.

Di sana mereka menimba ilmu dan berlatih dengan pelatih ketangkasan individu ternama, Micah Lancaster.

Micah punya curriculum vitae yang luar biasa. Ia sudah jadi pelatih ketangkasan untuk banyak pemain NBA seperti Victor Oladipo, Karl-Anthony Towns, Brandon Ingram, Mario Chalmers, hingga mendiang Kobe Bryant.

Micah bahkan mendapatkan kesempatan untuk menjadi salah satu aktor di film "Hustle" karena kemampuan melatihnya.

"Banyak pemain berlatih ke saya karena saya terkenal sebagai pelatih yang mampu menemukan kelemahan pemain dan mengeksploitasinya. Jadi, hari ini kalian akan banyak melakukan kesalahan yang mana adalah hal yang sangat wajar," kata Micah saat menyambut para pemain.

Micah memang terkenal sebagai pelatih individu yang dibutuhkan pemain untuk mencari tahu kelemahan mereka. Kelemahan itu diperbaiki agar si pemain bisa makin menonjol di musim berikutnya.

Di lain sisi, ia juga sosok yang sangat detail dalam melihat setiap gerakan pemain yang ia latih.

"Materi latihan yang saya berikan untuk pemain muda dan NBA secara garis besar sama saja. Saya tidak membeda-bedakan. Saya juga memberikan materi yang bisa terus dilatih meski mereka tidak di sini. Jika mereka terus melatih itu, saya yakin mereka akan terus menjadi lebih baik".

Latihan dibuka dengan materi dribble. Ada beberapa varian yang digunakan oleh Micah supaya menguatkan fundamental dribble. Termasuk dengan satu tangan dribble dan satu tangan lain memegang dan memainkan medicine ball.

"Dribble adalah faktor penting dalam basket. Saya tidak ingin, apa yang terjadi di tangan kanan (saat memegang medicine ball) mempengaruhi dribble kalian di tangan kiri, pun juga sebaliknya," kata Micah.

"Kalian harus bisa mengontrol keduanya dengan sama baiknya," tegasnya.

Sesi berlanjut ke offensive move. Para pemain dihadapkan pada drill tentang membaca lawan atau bahasa basketnya adalah read the defender.

Pemain-pemain KFC DBL Indonesia All-Star 2023 diharuskan untuk berhenti di satu titik setelah melakukan drive. Kemudian menekan cone yang ada lampu otomatis.

Sumber: