Ade Rai Ingatkan Pentingnya Modal Awal Hidup Sehat: Terus Atur Pola Gerak

Dan ketika seseorang mampu menciptakan energi kehidupan, maka terjadi keseimbangan cakra.

Lebih lanjut, Ade Rai menjelaskan mengenai pentingnya menjaga komposisi tubuh yang baik.

Cairan dalam tubuh harus tetap seimbang, organ tubuh harus dalam kondisi sehat, tulang harus kuat, otot harus kencang, dan lemak harus rendah.

Akan tetapi pada usia 30 tahun ke atas, setiap tahun manusia mengalami penurunan massa otot sekitar 1%, yang setara dengan penurunan fungsi otot sebanyak 1-3%.

BACA JUGA:Jalur Gaza Diblokade Israel, WHO Peringatkan Sistem Kesehatan Gaza Sudah Titik Nadir

Penurunan masa otot ini mengakibatkan melemahnya tulang dan bertambahnya lemak tubuh.

Ade Rai mengajak kita semua untuk tidak hanya berkampanye melawan penyakit, tetapi juga merubah perilaku hidup kita menjadi lebih sehat.

Dia menekankan pentingnya membiasakan diri dengan pola hidup sehat dan berkomitmen secara konsisten untuk merawat tubuh kita.

Secara umum, kita harus menjaga agar tubuh kita tetap sehat dalam keseluruhan. Kita harus memberikan perhatian pada tiap bagian dari tubuh ini agar semuanya berfungsi sebaik-baiknya.

BACA JUGA:Canggihnya HUAWEI WATCH GT 4, Bantu Dukung Pola Hidup Sehat Setiap Hari!

Ade Rai juga menekankan pentingnya menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh kita.

Cairan adalah komponen penting dalam tubuh yang membantu mempertahankan keseimbangan dan mengoptimalkan fungsinya.

Ia menyarankan kita untuk minum banyak air putih setiap hari dan mengonsumsi makanan bernutrisi yang mengandung banyak cairan seperti buah-buahan dan sayuran segar.

Selain itu, kita juga harus merawat organ tubuh kita agar tetap dalam kondisi sehat.

BACA JUGA:Buruan Daftar ! Pendaftaran PPPK JF Kesehatan dan Teknis Kemkes RI Ditutup 9 Oktober 2023

Sumber: